Qu'il soit cuit à l'eau ou à la vapeur, le potiron est un délicieux légume d'automne. Découvrez ici comment le préparer correctement !
Ingrédients :
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4 grosses carottes
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4 cuillères à soupe d'huile d'olive
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4 cuillères à soupe de sauce soja
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8 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
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1 gousse d'ail
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1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
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1/2 cuillère à café de sel
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1/2 cuillère à café de paprika fumé en poudre
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1/2 cuillère à café de graines de fenouil moulues
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4 échalotes
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4 petits pains à hot-dog
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8 cuillères à soupe de chimichurri
Préparation :
Épluchez les carottes et faites-les cuire 16 minutes dans de l'eau bouillante. Hachez finement la gousse d'ail. Placez ensuite les carottes encore chaudes avec le reste des ingrédients des « Bunny Dogs » dans une boîte hermétique et laissez mariner 12 heures au réfrigérateur. Coupez les échalotes en fines rondelles. Versez 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle chaude et faites-y revenir les échalotes pendant 10 minutes. Retirez-les ensuite et égouttez-les sur du papier absorbant.
Retirer les Bunny Dogs de la marinade et les mettre dans la poêle chaude avec le reste d'huile d'olive. Faites-les cuire à feu vif pendant 10 à 16 minutes. Coupez ensuite les petits pains en deux (réchauffez-les éventuellement au four), garnissez-les chacun d’une carotte, puis ajoutez du chimichurri et des échalotes.
Photos : © Gräfe und Unzer Verlag/ Maria Brinkop