Qu'il soit cuit à l'eau ou à la vapeur, le potiron est un délicieux légume d'automne. Découvrez ici comment le préparer correctement !
Ingrédients :
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350 g de filet de poulet
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10 g de gingembre bio
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1 cuillère à soupe de concentré de tomates
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2 cuillères à café de garam masala
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1/2 cuillère à café de paprika en poudre
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1/2 cuillère à café de cannelle moulue
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1/2 cuillère à café de curcuma moulu
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50 g de yaourt grec
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1 oignon
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1 gousse d'ail
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1 cuillère à soupe de ghee
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150 ml de bouillon de poulet
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50 g de crème fraîche
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1/4 de bouquet de coriandre (ou de persil)
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Sel et poivre
Préparation :
Coupez le poulet en morceaux de 2 cm d'épaisseur. Lavez le gingembre et hachez-le finement. Mélangez le gingembre, le concentré de tomates, le garam masala, le paprika en poudre, la cannelle, le curcuma et le yaourt. Ajouter les morceaux de poulet et bien les mélanger à la marinade. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
Pendant ce temps, épluchez l'oignon et la gousse d'ail, puis hachez-les finement. Faites chauffer le ghee dans un wok. Faites-y revenir l'oignon et l'ail pendant 2 minutes.
Ajoutez les morceaux de poulet et laissez mijoter 8 à 10 minutes à feu moyen. Versez le bouillon de poulet et la crème fraîche, puis laissez réduire jusqu'à obtenir une consistance épaisse, pendant encore 5 à 8 minutes.
Laver la coriandre, l'égoutter et la hacher grossièrement. Assaisonner le poulet korma avec du sel et du poivre, puis le servir parsemé de coriandre.
Photo : © EMF Verlag/ Sabrina Sue Daniels