Qu'il soit cuit à l'eau ou à la vapeur, le potiron est un délicieux légume d'automne. Découvrez ici comment le préparer correctement !
Temps de préparation : 10 minutes
Ingrédients pour 2 verres :
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300 g de myrtilles (surgelées)
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3 petites bananes
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le jus d'un citron
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300 ml de lait d'avoine / d'amande
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200 ml de jus d'orange
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2 cuillères à café de miel ou de sirop d'érable
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1 cuillère à café d'extrait de vanille
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6 à 8 glaçons
Préparation :
Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir un smoothie onctueux.
Si nécessaire, vous pouvez ajouter un peu plus de citron ou de miel.
Versez le smoothie dans un verre refroidi et dégustez-le.
