Attività invernali per tutta la famiglia – per stare attivi anche nella stagione fredda

Le attività all’aperto o il movimento all’aria aperta sono, in ogni stagione, un grande arricchimento per la nostra salute e il nostro umore. Anche in inverno non dovete lasciarvi scoraggiare dalle basse temperature e potete godervi le gioie di Madre Natura con una passeggiata o una battaglia a palle di neve. Noi di tischwelt vi sveliamo perché è bene spostare le vostre attività all’aperto in inverno e quali possibilità vi offrono i mesi di dicembre, gennaio e febbraio in termini di attività invernali variegate. Inoltre, vi mostriamo quali alternative ci sono in caso di maltempo, in modo che non siate costretti a stare con le mani in mano nemmeno in caso di nevischio.

Perché le attività invernali all’aperto sono importanti

Molte persone, soprattutto in inverno, tendono a evitare di uscire perché hanno paura del freddo e temono di ammalarsi. Eppure, fare movimento all’aria aperta è raramente una cattiva idea, poiché rafforza le difese immunitarie e migliora il nostro umore. Ad esempio, muoversi all’aperto idrata le mucose, consentendo di combattere efficacemente i virus del raffreddore. Inoltre, le attività all’aperto stimolano la produzione di endorfine, che, tra le altre cose, hanno un effetto analgesico e rilassante e ci rendono felici.

Inoltre, la luce naturale all’aperto regola il nostro orologio biologico e ci aiuta a ritrovare il nostro bioritmo. Inoltre, l’esposizione regolare alla luce diurna e al sole riduce il rischio di infarti e ictus. Approfittate anche voi degli effetti positivi delle attività invernali all’aperto e provate una delle nostre proposte di gite invernali.

Cosa si può fare in inverno?

Sebbene in inverno faccia freddo e a volte ci sia vento, questo non è affatto un motivo per non uscire all’aperto. Soprattutto una passeggiata rappresenta per molte persone un’occasione gradita per respirare aria fresca e godersi la luce del giorno. E se c’è la neve, potete naturalmente costruire un pupazzo, andare in slittino o organizzare una battaglia a palle di neve. Soprattutto i bambini apprezzano molto queste divertenti attività ricreative. Ma anche una visita allo zoo non è da escludere in inverno. Scoprite la vita degli animali durante i mesi invernali e approfittate del fatto che ci sono pochi altri visitatori in coda alle biglietterie dello zoo. Anche una visita al parco faunistico è un’ottima occasione per unire una passeggiata all’osservazione degli animali.

Inoltre, potete fare una romantica gita in slitta trainata da cavalli o organizzare una festa in giardino un po’ diversa dal solito. Un giardino innevato e dall’atmosfera invernale è l’ideale per un romantico falò con pane cotto sul bastone e salsicce grigliate sulla fiamma viva. A completamento, sono perfetti il punch al vino rosso e altre prelibatezze alla griglia. Anche una partita di pattinaggio sul ghiaccio è l’ideale per le fredde giornate invernali e anche una sessione di geocaching non è affatto impossibile in inverno.

Attività invernali con i bambini

L’inverno è una stagione meravigliosa per molti bambini, soprattutto quando c’è la neve. Una piccola battaglia a palle di neve o la costruzione di un pupazzo di neve sono quindi per molti genitori un appuntamento imperdibile. Ma anche senza neve, è possibile divertirsi molto all’aperto con i bambini, anche con temperature rigide. Una visita allo zoo o una passeggiata nel parco faunistico è divertente anche per i bambini, perché osservare gli animali è estremamente istruttivo e affascinante. Inoltre, potete fare un salto al parco giochi, che non è troppo affollato di bambini come in estate o in primavera. In questo modo il vostro piccolo avrà sicuramente un posto sullo scivolo o un’altalena tutta per sé. Inoltre, potete raccogliere insieme ai vostri bambini materiali naturali come foglie, castagne o bastoncini per un pomeriggio di lavoretti manuali, un’attività altrettanto istruttiva e divertente.

L’abbigliamento giusto per le vostre attività invernali

Quando fa freddo in inverno e ci si muove, sia per voi che per i vostri bambini è meglio seguire il cosiddetto «principio a cipolla». In questo modo eviterete di sentire freddo o di sudare troppo in fretta. Per i bambini che si muovono poco o per niente, invece, è consigliabile indossare abiti pesanti. Non dimenticate inoltre di indossare un berretto sia per voi che per il vostro piccolo, poiché attraverso la testa si disperde molto calore corporeo. Inoltre, stivali impermeabili e un paio di calzini di ricambio sono estremamente importanti per i bambini, per proteggere i piedi dal freddo.

Ma anche con l’abbigliamento migliore, non dovete trascurare il momento in cui è ora di tornare a casa. Il momento ottimale per tornare a casa è quando voi o vostro figlio iniziate ad avere freddo o a rabbrividire. Il freddo prolungato danneggia a lungo andare il sistema immunitario e lo rende più vulnerabile a virus o altri agenti patogeni. In questo modo, gli effetti positivi delle attività invernali all’aperto andrebbero persi e non si potrebbe escludere il rischio di un raffreddore.

Quando è meglio evitare le attività invernali all’aperto

Si dice spesso: «Non esiste il brutto tempo, ma solo abbigliamento inadeguato». Tuttavia, ci sono determinate condizioni meteorologiche in cui è preferibile rimanere al caldo in casa. Ad esempio, in caso di temperature estremamente rigide, è consigliabile spostare le attività ricreative al chiuso. Anche il vento gelido o la pioggia, in combinazione con temperature basse, sono adatti solo in misura limitata alle attività invernali, poiché il ghiaccio o le congelazioni non tardano a farsi sentire. Rilassatevi invece e godetevi il freddo sorseggiando un tè caldo o una tazza di cioccolata calda dal davanzale della finestra.

In alternativa, optate per attività invernali al chiuso

Spostare le vostre attività invernali al chiuso non significa necessariamente annoiarsi. Anche a casa o in una struttura pubblica potete divertirvi molto e portare la necessaria varietà nella vostra routine quotidiana. Visitate ad esempio un centro termale e concedetevi un momento di puro benessere con un massaggio e un bagno di vapore, mentre fuori imperversano il vento gelido e le temperature sotto zero. Ma anche una piacevole serata al cinema o una cena romantica a due sono due volte più belle con il freddo invernale. Dal punto di vista sportivo, invece, potete dedicarvi ad attività come l’arrampicata o il bouldering.

Con i bambini avete inoltre la possibilità di organizzare pomeriggi creativi dedicati al bricolage, dedicarvi a giochi di gruppo o pianificare una fantasiosa ora delle fiabe. Anche cucinare o preparare dolci non è mai noioso, e i vostri piccoli tesori saranno felici di darvi una mano. Potete acquistare gli strumenti e gli utensili da cucina e da forno adatti (anche per bambini) in modo rapido e conveniente nel nostro negozio online.