Che sia bollita o stufata, la zucca è un delizioso ortaggio autunnale. Scoprite qui come prepararla al meglio!
Ingredienti per circa 12 pezzi:
Impasto:
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550 g di patate dolci
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130 g di datteri (snocciolati)
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100 g di banana molto matura
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2 cucchiai di olio di cocco
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80 g di fiocchi d'avena
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100 g di mandorle tritate
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3 cucchiai di cacao in polvere
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2 cucchiaini di lievito
in polvere
Guarnizione:
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100 g di datteri (snocciolati)
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1 cucchiaio di olio di cocco
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60 g di crema di mandorle
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1 ½ cucchiaio di cacao
Inoltre:
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teglia da forno (circa 20 × 20 cm)
Ecco come si fa:
Impasto
Sbucciare e lavare le patate dolci, pesarne 450 g, tagliarle a cubetti e cuocerle in poca acqua bollente per circa 10 minuti finché non saranno morbide. Dopo 5 minuti aggiungere i datteri. Al termine della cottura, scolare il tutto in un colino e lasciare sgocciolare. Quindi versare il tutto in una ciotola capiente insieme alla banana e all’olio di cocco e frullare finemente.
Preriscaldare il forno a 175 °C. Foderare la teglia con carta da forno. Macinare finemente i fiocchi d’avena nel frullatore, quindi aggiungerli alla purea insieme alle mandorle, al cacao e al lievito in polvere e mescolare il tutto fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versare l’impasto nella teglia preparata e stenderlo in modo uniforme. Cuocere in forno caldo (ripiano centrale) per circa 35 minuti. Successivamente, sfornare e lasciare raffreddare nella teglia, quindi riporre in frigorifero per circa 2 ore.
Guarnizione
Mettere a mollo i datteri in acqua calda per circa 10 minuti, poi scolarli in un colino e lasciarli sgocciolare. Versarli in una ciotola alta insieme all’olio di cocco e frullarli fino a ottenere una purea omogenea. Aggiungere la crema di mandorle e il cacao in polvere e mescolare il tutto fino a ottenere una glassa omogenea.
Finitura
Togliere la base della torta dal frigorifero, sformarla con cura e tagliarla in pezzi di circa 4 × 4 cm. Spalmare la guarnizione sui brownies e conservarli in frigorifero fino al momento di servirli.
Foto: © Graefe und Unzer Verlag / Katrin Winner