Che sia bollita o stufata, la zucca è un delizioso ortaggio autunnale. Scoprite qui come prepararla al meglio!
Ingredienti per 3-4 persone:
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150 g di spaghetti di riso sottili
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1 carota
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1 peperone
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1/2 cetriolo
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4 cipollotti
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100 g di cavolo cappuccio, cavolo bianco o cavolo rosso
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O altre verdure a piacere
Condimento:
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60 g di crema di arachidi
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3 cucchiai di acqua tiepida
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3 cucchiai di salsa di soia
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3 cucchiai di succo di lime
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Facoltativo: 1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
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2 cucchiaini di zucchero di fiori di cocco o di canna
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1 spicchio d'aglio, grattugiato finemente
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A piacere, da 1 a 2 cucchiaini di salsa al peperoncino (ad es. Sriracha)
Inoltre:
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peperoncino fresco tagliato a fettine sottili, a piacere
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3 cucchiai di arachidi tostate, tritate o schiacciate
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Un po’ di coriandolo e menta
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1 lime tagliato a spicchi
Ecco come si fa:
Affettare o tagliare le verdure una dopo l’altra a strisce sottili. In una ciotola abbastanza capiente, condirle con un pizzico di sale e mescolarle delicatamente. In questo modo le verdure diventeranno un po’ più morbide e succose, senza perdere la loro croccantezza.
Per il condimento, mescolare tutti gli ingredienti con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo. Condire a piacere con salsa al peperoncino.
Cuocere gli spaghetti di riso seguendo le indicazioni sulla confezione, poi raffreddarli brevemente in uno scolapasta con acqua fredda. Scolare bene gli spaghetti ancora tiepidi e mescolarli direttamente con le verdure e il condimento.
Aggiungere i peperoncini tritati, le arachidi e le erbe aromatiche. Lasciare insaporire l’insalata per circa 5 minuti, quindi aggiustare di gusto con lime e salsa di soia, se necessario.
Disporre l’insalata nei piatti. Cospargere con arachidi e qualche erba aromatica tritata grossolanamente. Aggiungere 2 spicchi di lime.
Suggerimento: con le verdure si possono fare tantissime varianti. Oltre alle varietà crude come zucchine, ravanelli, germogli di soia o pomodori, si possono utilizzare anche piselli mangiatutto cotti, edamame o broccoli.