Che sia bollita o stufata, la zucca è un delizioso ortaggio autunnale. Scoprite qui come prepararla al meglio!
Ingredienti per 2 persone:
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10 fogli rotondi di carta di riso
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50 g di spaghetti di riso sottili o di vetro
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100 g di tofu affumicato
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1 cetriolo (circa 100 g)
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1 carota
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1/2 avocado
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30 g di insalata, tagliata a striscioline
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2 cipollotti
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100 g di altre verdure, ad es. peperoni, germogli di soia, cavolo, ravanelli
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1 peperoncino, tagliato a rondelle sottili
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4 rametti di menta
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4 rametti di coriandolo
Per la salsa:
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2 cucchiaini di zucchero di fiori di cocco (o zucchero di canna)
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75 g di burro di arachidi
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2 cucchiai di salsa di soia
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1 cucchiaino di zenzero grattugiato finemente
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Facoltativo: 1 spicchio d'aglio piccolo, grattugiato finemente
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2 cucchiai di succo di lime
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1 cucchiaino di sesamo tostato
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A piacere, da 1 a 2 cucchiaini di salsa al peperoncino (ad es. Sriracha)
Ecco come si prepara:
Cuocere gli spaghetti di riso in acqua bollente fino a cottura ultimata. Successivamente sciacquarli con acqua fredda e lasciarli sgocciolare in uno scolapasta. 1 cucchiaino di olio da cucina impedisce che gli spaghetti si attacchino tra loro prima di essere lavorati. Tagliare il tofu affumicato e il cetriolo a strisce spesse circa 5 mm. Preparare la carota a listarelle, preferibilmente con un pelapatate a listarelle o una grattugia a grana grossa. Preparare anche le altre verdure allo stesso modo.
Per la salsa, versare prima lo zucchero in una ciotola e scioglierlo con circa 3 cucchiai di acqua bollente. Aggiungere quindi il burro di arachidi e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo, prima di incorporare gli altri ingredienti. Infine, è possibile diluire la salsa con un po’ d’acqua fino a ottenere la consistenza desiderata. Se necessario, aggiustare di sale con un pizzico. La salsa si conserva in frigorifero fino a una settimana.
Per ammorbidire la sfoglia di riso prima di farcirla, riempire un piatto abbastanza grande e profondo con acqua fredda. Immergervi brevemente la sfoglia di riso e adagiarla ancora bagnata su un tagliere. L’umidità residua è sufficiente per ammorbidire bene la sfoglia di riso. Per prima cosa, disporre al centro un po’ di menta e coriandolo sminuzzati. Aggiungere poi alcuni spaghetti di riso e guarnire con il tofu, le strisce di verdura preparate in precedenza, l’insalata e il peperoncino.
Prima di arrotolare, ripiegare l’estremità inferiore della sfoglia di riso sul ripieno e premere leggermente per ottenere la forma tipica. A questo punto ripiegare i lati verso il centro, in modo che il ripieno risulti ben avvolto e distribuito in modo uniforme. Infine, arrotolare verso l’alto e disporre su un piatto.
Preparare gli altri involtini estivi allo stesso modo e servirli preferibilmente subito con la salsa di arachidi. Se protetti dall’aria, gli involtini estivi si conservano bene in frigorifero anche per alcune ore.
Suggerimento: ecco alcuni ingredienti per il ripieno da cui trarre ispirazione: asparagi o zucca cotti, piselli mangiatutto, zucchine, pollo o gamberetti. Con le verdure e gli spaghetti di riso avanzati si può preparare in un attimo un’insalata il giorno successivo.